Нагрузки, которая даётся на айкидо, мне не хватает. Да, я устаю на тренировках и получаю много-много экспы, но этого всё равно мало для, собственно, развития мышечной массы.
Итак, что мне надо? Мне нужны силовые упражнения для подкачки пресса, груди, внутренних сторон бёдер, ягодиц... короче, будем честными с собой - качать надо всё))) при этом не хочется забивать мышцы в каркас - основной минус тренажёрного зала. Когда мышцы работают в одном направлении, они так и остаются накачанными в одном направлении. Ну на фиг. Или тренировки должны быть комплексными или... даже не знаю.
Плюс большое ограничение - Лёша. Мы решили с ним вместе ходить на тренировки по тем дням, когда у меня нет айкидо. Поэтому сразу исключаются танцы, гимнастика, бассейн (хотя тут ещё стоит подумать...). Делаем упор на то, что ему надо сбросить вес (хм... кило 20 лишних там точно есть) и набрать мышечную массу. Боевые искусства?.. Так для них опять-таки тело надо привести в порядок...
Эх, я ещё с паркура тащусь))))
Наверное таки не буду бараном и пойду с ним в тренажёрку. А там видно будет.