Итак, что мне надо? Мне нужны силовые упражнения для подкачки пресса, груди, внутренних сторон бёдер, ягодиц... короче, будем честными с собой - качать надо всё))) при этом не хочется забивать мышцы в каркас - основной минус тренажёрного зала. Когда мышцы работают в одном направлении, они так и остаются накачанными в одном направлении. Ну на фиг. Или тренировки должны быть комплексными или... даже не знаю.
Плюс большое ограничение - Лёша. Мы решили с ним вместе ходить на тренировки по тем дням, когда у меня нет айкидо. Поэтому сразу исключаются танцы, гимнастика, бассейн (хотя тут ещё стоит подумать...). Делаем упор на то, что ему надо сбросить вес (хм... кило 20 лишних там точно есть) и набрать мышечную массу. Боевые искусства?.. Так для них опять-таки тело надо привести в порядок...
Эх, я ещё с паркура тащусь))))
Наверное таки не буду бараном и пойду с ним в тренажёрку. А там видно будет.
